ダイエットマニア　＝キュッとカッコよく痩せるダイエット＝

岩盤浴がブームです。
わざわざ温泉にいかなくても、オフィース街や繁華街でも体験出来る
ようになってサラリーマンや女性の間で人気を集めています。
遠赤外線とマイナスイオンによってサラサラの汗をかくことができる
ことは、運動不足の現代人にとっては画期的な健康法です。

その岩盤浴とは、温めた岩盤の上に横たわり寝ることでたくさんの汗が
出て、温泉やサウナなどと同じような効果があるのに、水のないお風呂
のことです。
岩盤からの遠赤外線によって体の内部から温めてくれ、豊富なマイナス
イオンでとてもリラックスできます。

入り方ですが、
まず、岩盤の上にタオルを敷いてうつ伏せに5分間寝て内臓を温めます。
次に仰向けで10分間寝て、これでワンセット。
クールダウンを5分間取り、水分補給をしながらこのパターンを2?3回
繰り返します。

岩盤浴でかいた汗は天然のクリームのような作用があるので、シャワー
を浴びて流す必要はありません。
岩盤浴はマイナスイオンと遠赤外線によって、体内の血液をサラサラに
してくれるので血の循環もよくなり体質改善に役立ちます。
また体がまんべんなく均等に温まるので自律神経やホルモンの分泌なども
良くなります。

このように岩盤浴は美容や健康にも効果があり、デトックス効果もある
優れた温浴方法なのです。