ダイエットマニア　＝キュッとカッコよく痩せるダイエット＝

今、岩盤浴がとても人気が出ていて健康志向で癒しを求める人達から
とても注目されています。
わざわざ遠くの有名な温泉まで行かなくても、手軽に近くで温泉以上の
効能が得られるため人気に火がつきました。
この人気で岩盤浴スポットはどんどん増えてきています。

この岩盤浴とは、温めた岩盤の上に横たわって体を温める、
お湯のいらないお風呂、サウナのようなものです。
温めた岩盤からは人体に浸透しやすい波長の遠赤外線が放出されていて、
お風呂やサウナなどと比べて短時間で体の芯まで温まることができます。

効果的な岩盤浴の入り方は、岩盤の上にタオルをひきうつ伏せに5分間。
仰向けで10分間寝ます。クールダウンを5分間とってワンセット。
これを3回繰り返します。
その結果、想像以上に汗が吹き出して来ます。
汗はべとべとした汗ではなくサラサラの汗で汗臭くなく拭き取るだけで、
肌をしっとりさせ張りをよくする効果もあるようです。

岩盤浴は遠赤外線とマイナスイオンによって非常に体の代謝が良くなる
という効果があります。
血液もサラサラになるので血行が促進されて細胞レベルで活性化してきます。
健康や美容にも効果があり、さらにダイエット効果やデトックス効果もあって、
とても優れた温浴方法といえます。