ダイエットマニア　＝キュッとカッコよく痩せるダイエット＝

スープダイエットとは、野菜を煮込み、そのスープを食べることで
脂肪を燃焼するダイエット法です。

話題の７日間脂肪燃焼ダイエットもこのダイエット法です。
「キャベツスープダイエット」や「トマトスープダイエット」と呼ばれる
場合もあります。

野菜は大きめに切って、時間をかけて噛めば、満腹感が得られます。
野菜は加熱調理することで量が減り、たくさん食べることができます。
食物繊維をたっぷりと摂れるので便秘の解消にも役立ちます。


脂肪燃焼スープの材料は、
玉ネギ（3こ）、ピーマン（1こ）、セロリ（1本）、キャベツ（1/2コ）
ホールトマト（1缶）、チキンスープの素（1コ）です。

作り方は、野菜を一口大に切って、大きめのナベにお湯を沸かし、
全ての野菜をチキンスープの素と一緒に入れて１０分くらい煮ます。
さらに、ホールトマト１缶を入れて潰しながら煮ます。
アクを取り、野菜が好みの柔らかさになったら、少々の塩、コショウで
味を付けます。