ダイエットマニア　＝キュッとカッコよく痩せるダイエット＝

スープダイエットは1週間、以下のスケジュールで行います。

1日目はバナナ以外のくだものとスープだけとします。
水分は水または果汁１００％のフルーツジュースならOKです。

2日目はスープと野菜だけの日です。
野菜は生でも煮てもいいのですが、油やバターは使用しないようにします。
夕食に少量のバターでベイクドポテトを食べてもかまいませんが、
豆､スイートコーンは禁止です。
この日は果物は絶対に食べないでください。

3日目は、1日目、2日目を組み合わせます。
スープ､果物､野菜を好きな量食べてかまいません。
ベイクドポテトは禁止です。

4日目はスープとバナナの日です。
バナナ3本とスキムミルク500ｍｌ（水に溶かしたもの）、スープは好きな
だけ食べてください。水を出来るだけ飲みます。

5日目は、肉とトマトです。
350ｇ?700ｇの肉あるいは鶏肉､煮魚でもOK。最大6個のトマトを食べます。
スープも最低一杯は食べてください。

6日目は牛肉と野菜を摂ります。
肉はステーキ２?３枚食べてもいいです。ベイクドポテトは禁止です。
スープを最低一杯は食べます。

7日目は玄米を食べます。
玄米､野菜､果汁１００％のフルーツジュースを飲みます。
スープも最低一杯は食べてください。


このスケジュールで5Kg?8Kg減量できるとのことですが、目標体重に達し
なかった場合や、さらにダイエットをしたい場合は中２日間を休んで
再び同じメニューを繰り返しますが、必ずかかりつけの医師に相談してから
続けるようにし、決して無理をしないでください。