ダイエットマニア　＝キュッとカッコよく痩せるダイエット＝

脂肪燃焼スープダイエットを行う上での注意点
・スープはいつでも好きなだけ食べてかまわない
・お酒は禁止。飲んでしまったら24時間後から始める。
・飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー、果汁１００％ジュースだけ
・揚げ物やパンなど小麦粉を使った食品は禁止
・砂糖など甘味料をとらない


スープダイエット法を行なう場合の注意点として、
たんぱく質不足に対処する必要があります。
たんぱく質不足は筋肉を減らし、太りやすい身体にさせますので、
それを防ぐため、肉を食べる日には、赤身の肉を多めに食べてください。
市販のプロテイン(たんぱく質)を毎日30?50g程度摂ってもよいです。

スープダイエット法は、プチ断食で栄養学的には極端に偏った食生活
なので、一週間だけ行って短期間に繰り返さないようにしましょう。